Сотрудники Центра физической культуры и спорта Троицкого и Новомосковского административных округов 28 июня пригласили жителей, в том числе из поселения Воскресенское, принять участие во второй части оздоровительного марафона «Расслабление тела и здоровый сон».
Инициатором активности выступила инструктор ЦФКиС Татьяна Короленко.
Получатели социальных услуг смогут узнать о питании, которое направлено на восстановление циркадных ритмов. Например, поздние приемы пищи негативно влияют на организм и нарушают качество сна. Для того, что перезапустить циркадные ритмы и восстановить работу организма, участникам марафона следует попробовать интервальное голодание.
Важно отметить, что промежуток между приемами пищи должен составлять 16 часов.
Более подробно ознакомиться с информаций можно в официальном канале ЦФКиС ТиНАО. Там же жители смогут найти первую часть марафона.