Представители Государственного бюджетного учреждения «Новая Москва» Москомспорта 15 октября поделились информационным материалом о том, как йога влияет на мозг человека. Ознакомиться с заметкой смогут и жители Воскресенского.
Физические упражнения, дыхание и медитация позволяют расслабиться человеку и уменьшить тревожное состояние.
Во время занятий йогой увеличивается объем серого вещества в мозге. Что в свою очередь улучшает его работу. Занятия также позволят мозгу справляться со стрессовыми факторами и негативными эмоциями.
Человек может почувствовать положительные изменения уже через 12 недель занятий йогой.
Более подробно прочитать можно на официальной странице ГБУ «Новая Москва» Москомспорта ТиНАО в социальных сетях.
Фото: pixabay. com