Представители Государственного бюджетного учреждения «Новая Москва» Москомспорта опубликовали 9 января тематический материал о том, как восстановить режим после новогодних каникул. Ознакомиться с ним смогут жители поселения Воскресенское.
Первым делом необходимо отрегулировать сон. Не стоит забывать, что необходима подготовка к данному процессу. Например, можно принять горячий душ или прочитать несколько страниц любимой книги.
Также необходимо нормализовать питание. Следует употреблять в пищу больше овощей и фруктов.
С подробной информацией можно ознакомиться на официальной странице ГБУ «Новая Москва» Москомспорта в социальных сетях.
Фото: pixabay.com