Ежедневно для горожан на разных интернет порталах, сайтах и страницах в социальных сетях размещают видеотренировки и проводят прямые эфиры.
Жителям столицы рассказали о том, как эффективно проводить занятия в домашних условиях. Важно подобрать удобную обувь.
— Это позволит тренироваться безопасно и с комфортом, — отметил фитнес-тренер.
Для того чтобы упражнения дали результаты, необходимо составить график — в понедельник уделить внимание мышцам ног, во вторник подобрать упражнения для плечевых суставов и так далее. Проводить тренировки нужно определенное время. Можно установить для себя количество повторов упражнений.
Напоследок фитнес-тренер отметил, что для укрепления мышц желательно приобрести необходимый инвентарь.