Сейчас все жители России и мира объединены одной целью — борьбой с коронавирусом.
Правительство контролирует соблюдение самоизоляции и карантина. Но в силах каждого гражданина обезопасить себя и своих близких.
Сидеть в четырех стенах очень сложно, но важно понимать причину таких ограничений. Для одного это может быть осознание масштабов пандемии и стремление к безопасности в глобальном понимании, а для другого это элементарная забота о себе и близких.
Чтобы дни дома не казались однообразными, можно составлять план задач на следующий день. Не стоит забывать о досуге. Каждый день уделяйте время на занятия, приносящие вам радость. Это могут быть фитнес, дистанционные уроки по вокалу и многое другое.
Если вы живете в большой семье, особенно важно, чтобы у каждого было свободное время для личных дел. Это поможет не испортить отношения между родными людьми.
Некоторые горожане перешли на дистанционный режим работы. Задач стало больше, да и их выполнение усложнилось. Очень сложно дома концентрироваться так же, как и на работе. В таком случае можно оборудовать уютное рабочее место — это поможет собраться и хотя бы немного ощутить атмосферу офиса. Важно не перегружать себя, не стараться сделать сверхнормы. Нужно просто расслабиться, расписать очередность выполнения задач и сосредоточиться на их выполнении.
Все мы соскучились по прогулкам с друзьями. Но в век высоких технологий с этим хотя бы временно поможет справиться видеосвязь.
Отметим, что в случае если вам необходима психологическая поддержка и вы испытываете дискомфорт от самоизоляции, вы можете обратиться по телефону горячей линии +7 (495) 150-54-45.