Представители Центра физической культуры и спорта Троицкого и Новомосковского административных округов 5 сентября поделились с жителями, в том числе с поселением Воскресенское, информационным материалом о проведении спортивных тренировок в осенний период.
Ранняя осень — лучшее время для бега. Эффективными и полезными являются тренировки на свежем воздухе. Погода позволяет заниматься бегом в легкой одежде. Перед занятием необходимо выполнить разминку для тела.
Парковые зоны и спортивные площадки отлично подходят для проведения различных силовых тренировок и фитнес программ.
Также приветствуются занятия йогой на свежем воздухе, что позволяет развить стрессоустойчивость и восстановить эмоциональное состояние.
Более подробно узнать о советах можно на официальной странице ЦФКиС ТиНАО в социальных сетях.
Фото: архив