Представители Государственного бюджетного учреждения «Новая Москва» Москомспорта 26 октября подготовили новый выпуск рубрики, посвященный отжиманиям. Ознакомиться с ним могут и жители Воскресенского.
Существует множество вариантов отжиманий. Первый вид-человек делает наклон вперед, а руки находятся на полу, голову держит между руками. Второй вариант, когда спортсмен должен встать в стойку на руках у стены спиной. Голова стоит на полу, а руки-в согнутом положении. Колени поставить на уровне груди, а потом с помощью рывка выпрямить их. И последним вид, когда человек находится в положении лежа, корпус нужно прижать к согнутой правой руке, а вторую-выпрямить.
Более подробно ознакомиться с информационным материалом можно на официальной странице ГБУ «Новая Москва» Москомспорта ТиНАО в социальных сетях.
Фото: pixabay. com