Представители Центра физической культуры и спорта 19 июня опубликовали тематическую памятку, посвященную рекомпозиции тела. В материале можно узнать о том, как избавиться от жировых отложений.
Специалисты рассказали, что начинающие спортсмены могут нарастить быстро мышечную массу. По словам экспертов, также важно учитывать процент жира в организме. С высокими показателями проще всего сбросить лишний вес.
Более подробно с памяткой можно ознакомиться на официальной странице учреждения в социальных сетях.
Добавим, что также при похудении важно соблюдать дефицит калорий — 10-15 процентов от своего привычного рациона.